активність

ВООЗ випустила нові рекомендації для дітей віком до п'яти років. В першу чергу це — повноцінний сон та фізична активность. Дітям віком до двох років проводити час перед екраном чи з телефоном не можна взагалі. Для дітей старших за два роки такий час має обмежуватися 60 хвилинами, але не більше.

Потрібно впустити в своє життя невизначеність, тим самим змушуючи мозок продовжувати вчитися. Хоча стабільність і може приносити заспокоєння, але, це ніяк не додає вам знань.

Продовжуємо проводити самооцінку виконання програми «П’ять вигод». Другий пункт називається «Сон і активність». Подібно до пункту «Їжа і вода», він також складається з трьох етапів – початок, середина і завершення.

У центрі Києва відбулася презентація системи прокату велосипедів Bike sharing.

Дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей упродовж 15 років визначили, що регулярні пробіжки продовжують життя на 3 роки, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця МОЗ Уляна Супрун.

Головна ідея в тому, що для досягнення успіху треба піднятися у такий простір подій, де успіх досягається легко і невимушено, тобто перейти з Простору страждань у Простір волі. А для цього, у свою чергу, слід зосередитись на п’яти аспектах перетворення.

Радіймо, друзі! Початково ця програма була розроблена для засновників стартапів, тобто тих, хто бажає самореалізації і високих прибутків без стартового капіталу. Проте з’ясувалося, що простота і ефективність програми «П’ять вигод» роблять її доступною для будь-кого. Аби лише було бажання поліпшити якість свого життя, причому швидко, комфортно і безплатно.

У часи постійного передозування інформацією не дивно, що ми можемо забувати навіть елементарні речі. В певний час ми замислюємося, що можна зробити для покращення пам’яті. 7 порад дає видання The Guardian.

Скидання зайвих кілограмів – не лише красива та струнка фігура, а й хороше самопочуття та міцне здоров’я. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у Facebook.

Розглянемо, чим важлива для людини психологія молодості.

Шкідливі напої можуть призвести до ожиріння, поганого самопочуття та різних захворювань, а що ж трапиться, якщо замість них пити звичайну воду? Відомий лектор Кріс Бейлі пояснив все, що буде відбуватися з людським організмом. Ви можете добряче здивуватися!

У Сполучених Штатах проводиться та публікується все більше досліджень, які свідчать про руйнівні наслідки нестачі сну для здоров’я. Правильний сон зміцнює імунітет, уві сні оновлюються (ремонтуються) клітини, що істотно уповільнює старіння і покращує зовнішній вигляд.

Компанія Mirror представила незвичайне дзеркало. У ньому в форматі VR існує персональний фітнес-інструктор. Віртуальний тренер допоможе досягти бажаних спортивних результатів і наочно пояснить, як це зробити.

Друзі, надаю інформацію про програму тренінгів з формування місцевх громад і напрацювання міжнародних зв'язків у майбутній Співдружності Міжмор'я. Програма розрахована на людей віком від 18 до 35 років, які мешкають в Польщі, Україні, Білорусі та хочуть розпочати свою пригоду з активізацією місцевих громад. Заявки приймаються онлайн до 8 березня 2016 року