7 благ

1. Помірне харчування
2. Постійна помірна фізична робота, звичка багато ходити
3. Чиста вода і чисте повітря
4. Сонце
5. Стримання, самообмеження
6. Відпочинок
7. Віра

7 головних речей, який треба навчитися

1. Знайти радість у цьому житті. Радість кожної подарованої тобі хвилини.
2. Принести радість іншим. Бути людяним.
3. Прощати. Завжди. Всіх і себе.
4. Каятися. Звільнятися від гріха і помилок.
5. Сміятися. Обличчям і душею. До людей і до себе.
6. Дихати. Вільно, глибоко і з насолодою.
7. Спати. В волю та із задоволенням.

7 заповітних страв (вони подаровані людині Згори не тільки як найліпша їжа, а й ліки)

1. Буряк
2. Огірки й цибуля
3. Кисле молоко
4. Риба
5. Каша (пшоно, овес, гречка, кукурудза, квасоля)
6. Яблуко
7. Ягоди і горіхи

7 заповітних рідин

1. Вода джерельна
2. Чай з листя, цвіту і гілочок ягід
3. Зелений чай
4. Сік з винограду (вино)
5. Квас
6. Узвар з дичок
7. Капустяний розсіл

Не соромся

• Не соромся своїх батьків, свого роду.
• Не соромся своїх дітей.
• Не соромся своєї роботи, якщо вона чесна.
• Не соромся своєї вдачі.
• Не соромся свого тіла.
• Не соромся самого себе.

Щодня

Не вимагай від себе багато. Зроби за день хоча б одне добре діло для родини (для дому). Одне – для своєї душі. І одне (обов’язково) – для когось. Якщо не в силах ділом, то роби це хоча б добрим, нелукавим словом, посмішкою. І так щодня. По одній, по кілька зернин.

І вони заколосяться в душі врожаєм радості.

Дух, Рух і Слух

Три камені земного життя. Триєдина твоя потрібність: потрібність для інших, потрібність для Господа і потрібність собі. Як досягти цього? Спирайся на Дух, Рух і Слух.

Дух. Повсякчас очищуй і наповнюй силою спокою свою душу.
Рух. Повсякчас зміцнюй тіло рухом, фізичними зусиллями.
Слух. Повсякчас вслухайся в довколишній світ і в світ внутрішній.

Краплинки мудрості від Андрія Ворона

• Є три руйнівні, згубні речі: пити хтозна що, спати аби з ким і читати абищо.
• Рух – у всьому. Навіть у невдачах, у падіннях. Коли падаєш – теж рухаєшся.
• Розумний завжди стає позаду, щоб бачити все, що діється спереду.
• Не сподівайся багато на завтра, бо завтра, як і сьогодні, — має лише 24 години.
• Уникай брехні, але й правду кажи не всю: щоб не поранити, не образити когось.
• Якщо не можеш сотворити благо, то хоча би відійди від зла. Це перший крок до блага.   

З книги Мирослава Дочинця «Многії літа. Благії літа. Заповіти 104-річного карпатського мудреця – як жити довго в здоров’ї, щасті і радості» (Вид-во «Карпатська вежа», 2012)