По-перше, потрібно обов’язково займатися фізичною активністю, включити в своє життя спорт, пише Диванна сотня.

Під час фізичних навантажень в мозок надходить великий приплив крові, який в результаті активізує роботу його відділів. Також під час спортивних занять стимулюється ріст нових нервових клітин.

По-друге, під фізичною активністю можна розуміти навіть піші прогулянки.

Чим частіше ви буваєте на свіжому повітрі, тим це краще для мозку. Під час прогулянки людям приходить більше творчих ідей, на відміну від тих, хто вважає за краще провести вечір вдома перед телевізором.

По-третє, іноді для активності головного мозку корисний … стрес. В ході багаторічних досліджень з’ясувалося, що нервова напруга сприяє поліпшенню роботи нейронів.