Оксана Колосовська's picture
Оксана Колосовська
  • Visits: 0
  • Hits: 0

В результаті досліджень названо простий і ефективний спосіб продовження життя

Світ:

Спецтема:

 

Фахівці розповіли про ефективний і простий спосіб продовження життя. Щоденні помірні фізичні навантаження протягом тридцяти хвилин зменшують ризик серцево-судинних захворювань, а також запобігають передчасній смерті.

Канадські вчені з університету Макмастера провели великий експеримент, в якому брало участь 130 000 чоловік з 17 країн світу.

Протягом семи років за здоров’ям випробовуваних спостерігали фахівці. Вчені відзначали частотність захворювання, а також смерті випробовуваних.

Учасниками експерименту заповнювалася анкета, в якій вони вказували, як часто протягом тижня вони займалися фізичними вправами.

В результаті експерименту з’ясувалося, що у тих людей, які займаються швидкою ходьбою 750 хв. на тиждень, ризик передчасної смерті знижується на 36 відсотків.

Вчені розповіли, що для продовження життя не обов’язково бігати або займатися в спортзалі. Достатньо просто щодня ходити пішки на роботу або прибирати в будинку.

Така помірна фізична активність за сім років допоможе уникнути вісім відсотків смертей. ВООЗ рекомендує людям у віці від 18 до 64 років, виділяти хоча б 150 хв. фізичної активності, а також займатися вправами, які зміцнюють м’язи не менше 2-х разів на тиждень.

Наші інтереси: 

Рух - це життя!

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Трипільська сварга – символ Гіперборійського Сенсара

Євангельський Сенсар, ельфійська мова і як нам її опанувати за один рік

У тексті Доброї Новини виявлена прихована «Мова Сонця» – на це вказують 10 індикаторів. Читання Євангелія на Сенсарі – найпотужніша практика формування ельфійської свідомості.

Кращий коментар

ДЗен ДЗелень's picture
0
No votes yet

Ще напиши як покращити якість життя.

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Comments

ДЗен ДЗелень's picture
0
No votes yet

Ще напиши як покращити якість життя.

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Оксана Колосовська's picture
0
No votes yet

Якщо сидіти і не рухатись, то якість життя точно не покращиться.

ДЗен ДЗелень's picture
0
No votes yet

Щасливі лагідні...
Як на мене не кожен рух покращує життя, а тільки рух у правильному напрямку.

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Володимир Федько's picture
0
No votes yet

Правильний напрямок - побудова правильної Держави! :-)

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Володимир Федько's picture
0
No votes yet

Мінімальне навантаження, яке потрібно давати організму, складає 10 000 кроків.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!