Коротко і по суті. Есенціалізм Ґреґа Маккеона

Ви намагаєтеся встигнути все, тому що боїтеся втратити можливість? Вам незручно відмовляти, бо ви не хочете когось образити? Ви частенько думаєте: «я повинен», «усе однаково важливо» і «я можу зробити усе»? Тоді книга «Коротко і по суті. Мистецтво визначати пріоритети» (в оригіналі "Essentialism:The Disciplined Pursuit of Less" (Есенціалізм. Шлях до простоти)) для вас. Вона розповідає про інший підхід – про шлях есенціаліста, який сповідує протилежні принципи: «я вибираю», «усього декілька речей має значення» і «я можу зробити все що завгодно, але не все».

Насправді я теж тривалий час кудись бігла, намагаючись усе встигнути. Мені некомфортно було відпочивати, тому що «стільки всього ще треба встигнути». І при цьому я постійно відчувала лише розчарування від того, як мало мені вдалося втілити. Зрештою я опинилася в стані величезної втоми, коли не розуміла, що ж мені взагалі подобається робити. І захотілося кинути все.

Мені пощастило, я потрапила до професійного коуча - Максона Пуговського, який під час курсу Break Status Quo допоміг вийти з цього стану й повернути відчуття наповнення від того, що я роблю. Водночас мені подарували цю книгу – і вона допомогла пригадати деякі прості істини.

1. Неможливо встигнути все. Потрібно робити менше, але краще. Грег МакКеон пише: «Шлях есенціаліста передбачає відмову від переконання, що ми можемо встигнути все. Натомість він вимагає, щоб ми реально дивилися на речі й приймали важкі рішення».
2. Потрібно визначати свої пріоритети, а також установлювати свої межі на роботі й у особистих стосунках. Автор пише: «Навчіться визначати пріоритети у своєму житті. Або за вас це зробить хтось інший» і «Межі – це джерело свободи». Крім того, він рекомендує мати режим: «Не маючи постійного режиму, ми постійно відволікаємося на безглузді й непотрібні подразники».
3. Дуже важливо вміти говорити «Ні». У книзі є декілька технік, як це краще робити. «Вчасно сказане «Ні» може змінити хід історії».
4. «… вибір – це дія. Це не те, що у вас є, – це те, що ми повинні зробити», – нагадує МакКеон. Якщо вам потрібно обрати серед різних варіантів розвитку кар’єри, ви можете поставити собі три запитання. Що з цього мені подобається найбільше? Що в мене виходить найкраще? На що є найбільший попит?
5. Треба не боятися грати!  Оскільки гра збільшує спектр доступних нам альтернатив, лікує від стресу й позитивно впливає на роботу мозку.
6. Важливо записувати свої думки, тому що «… найтонший олівець краще найміцнішої пам’яті». До речі, це одна з причин, чому я все-таки наважилася вести свій блог.
7. Потрібно редагувати своє життя – видаляти все зайве й привносити важливе. І якщо вірити автору, то «Більше видалиш – більше отримаєш».
8. Для досягнення успіху варто відслідковувати прогрес і цінувати навіть маленькі перемоги.
9. І ще не треба забувати «Є тільки зараз». 

Ось ще декілька цитат із книги для натхнення:

«Інколи те, що ви не робите, так само важливо, як те, що ви робите» (Мері Баффет і Девід Кларк).

«Якщо не очевидно, що це «ТАК», то очевидно, що це «НІ»» (Грег МакКеон).

«Щоб набути знань, щодня потроху додавайте. Щоб осягнути мудрість, щодня потроху зменшуйте» (Лао-цзи).

«Остерігайтеся вбогості насиченого життя» (Сократ).