Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Навіщо скидати зайву вагу і який буде результат для здоров'я

Світ:

Спецтема:

Скидання зайвих кілограмів – не лише красива та струнка фігура, а й хороше самопочуття та міцне здоров’я. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у Facebook.

Вона зазначила, що зменшення зайвої маси тіла на 10 кілограмів призводить до кількох важливих факторів, які позитивно впливають на загальне самопочуття та стан здоров'я.

Зокрема, після "-10" кілограмів в організмі відбудеться зниження підвищеного рівня цукру аж на 30-50%. Також відбудеться зниження високого кров'яного тиску на 10-20 мм рт. ст.

А ще з втратою зайвої ваги покращаться параметри ліпідного профілю – в організмі відбудеться зниження загального холестерину на 10%, зниження рівня ліпопротеїднів НЩ на 15% та зниження рівня тригліцеридів (основний компонент клітинної мембрани) – на 30%.

Позбуття від зайвих кілограмів подарує вам хороше самопочуття та міцне здоров’я

Додаємо детальну інфографіку – як виміряти індекс маси тіла.

Що таке ліпопротеїди? 

Це клас складних білків, простетична група яких представлена ліпідом. Вони виконують функцію транспортування жиророзчинних вітамінів, гормонів та інших біологічно активних речовин.

Наші інтереси: 

Від нормалізації маси тіла самі вигоди!

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Ласкаво просимо до церкви програмістів Aryan Softwerk

Стартап Aryan Softwerk запрошує ІТ-фахівців спільноти Народний Оглядач до освоєння ринку самоорганізації арійських церков

Метою «церкви програмістів» Aryan Softwerk є колективне досягнення Царства божого шляхом розробки софту для самоорганізації шляхетних духовних демосів – арійських церков. Розробка церковного софту –...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Ора Світла.
0
Ще не підтримано

Підхід - простий, а
людина - набагато складніша !

Не дивлячись на те, що згідно формули , яку приводить Миро, моя вага навіть менша, я б сказала, що формула - "жорстка".
Існує такий вираз : " тримати у чорному тілі". Смисл його у тому, що колись із конини, в якій не повинно бути ні грама жиру, виробляли кіньську ковбасу. Тому коней ганяти так, щоб на них не було зовсім жиру.
Я думаю, що в цю формулу "впишеться" лише "такий кінь".
Іще один гумор: майте таку вагу згідно цієї формули і посидіть на голій дерев'яній лавці ... Повірте мені (я це знаю з особистої практики) ви не всидите довго ( бо кістки болітимуть ! ) .
Оце і є практична перевірка правильності формули !
Насмішила я вас усіх...

Усе проминає, за винятком Бога і Любові.
Григорій Сковорода

Коментарі

Зображення користувача Оксана Колосовська.
0
Ще не підтримано

Щось тут треба підправити.

За цими розрахунками у мене індекс маси тіла 23,875.

Але нутрОм чую, що ще кілограмів 7-10 зайві...

Зображення користувача Миро Продум.
0
Ще не підтримано

Найкраща формула оптимальної ваги:

(зріст - 100) х 0.85

Тобто від зросту віднімаємо 100, а потім ще віднімаємо 15%.

Наприклад, при зрості 170 см нормальна вага 59,5.

Оксана Колосовська каже:
Щось тут треба підправити.
За цими розрахунками у мене індекс маси тіла 23,875.
Але нутрОм чую, що ще кілограмів 7-10 зайві...

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Зображення користувача Володимир Федько.
0
Ще не підтримано

В армії і після... при зрості 171,5 см важив 61,5 - 62 кг.
Цікаво, що при переході в інший клімат (з Київщини/Чернігівщини на Кубу і через два роки назад) вага не змінилася.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Алекс Гун.
0
Ще не підтримано

Воїн світла повинен бути непомітним!

Зображення користувача Ора Світла.
0
Ще не підтримано

Підхід - простий, а
людина - набагато складніша !

Не дивлячись на те, що згідно формули , яку приводить Миро, моя вага навіть менша, я б сказала, що формула - "жорстка".
Існує такий вираз : " тримати у чорному тілі". Смисл його у тому, що колись із конини, в якій не повинно бути ні грама жиру, виробляли кіньську ковбасу. Тому коней ганяти так, щоб на них не було зовсім жиру.
Я думаю, що в цю формулу "впишеться" лише "такий кінь".
Іще один гумор: майте таку вагу згідно цієї формули і посидіть на голій дерев'яній лавці ... Повірте мені (я це знаю з особистої практики) ви не всидите довго ( бо кістки болітимуть ! ) .
Оце і є практична перевірка правильності формули !
Насмішила я вас усіх...

Усе проминає, за винятком Бога і Любові.
Григорій Сковорода

Зображення користувача Володимир Федько.
0
Ще не підтримано

Як ганяли коней не знаю, не бачив. Але коли мене призвали в армію, то при зрості 171,5 см я важив 54 кг (можу скан військового квитка викласти :-) За декілька місяців, хоча в учбовій дивізії нас ганяли дуЖЖе (щоранку кілометр пробіжка, заняття тактикою, фізпідготовка; кожен третій день біг на 3 км), я набрав вагу до 61,5 кг, яку і тримав десь до 55 років. Зараз важу 70 кг.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Явсе Світ.
0
Ще не підтримано

На мою думку ІМТ в здорової людини коливається.Коли важко працюєш або займаєшся спортом ІМТ збільшується...Коли сезонна "сплячка" ІМТ зменшується...
По крайній мірі у мене так...
Та напевне потрібно ще враховувати генетичний фактор людини...

До речі чи може ІМТ вираховуватися однаково для людей із класичним харчуванням,вегетаріанців,сироїдів і т.д...

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Володимир Федько.
0
Ще не підтримано

Влучна заувага!

Цитата:
До речі чи може ІМТ вираховуватися однаково для людей із класичним харчуванням,вегетаріанців,сироїдів і т.д...

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Ігор Каганець.
0
Ще не підтримано

Усі ці індекси потрібні лише для приблизної оцінки свого стану. Оптимальна вага для кожної людини визначається індивідуально, в тому числі в залежності від роду діяльності.

Явсе Світ каже:
На мою думку ІМТ в здорової людини коливається.Коли важко працюєш або займаєшся спортом ІМТ збільшується...Коли сезонна "сплячка" ІМТ зменшується...
По крайній мірі у мене так...
Та напевне потрібно ще враховувати генетичний фактор людини...
До речі чи може ІМТ вираховуватися однаково для людей із класичним харчуванням,вегетаріанців,сироїдів і т.д...

Все, що робиться з власної волі, – добро!

Зображення користувача Ора Світла.
0
Ще не підтримано

Ми намагаємось вхопити "зайчика", якого відбиває Сонце від дзеркальця, яке весь час рухається.
Зовнішнє є проявом Внутрішнього.

Усе проминає, за винятком Бога і Любові.
Григорій Сковорода

Зображення користувача Алекс Гун.
0
Ще не підтримано

Насправді ніщо не проминає. Нейтрино зберігають усю інформацію.