Традиційно на Новий рік ми бажаємо один одному щастя, успіхів, здійснення мрій й таке інше. А собі даємо обіцянки щось почати або, навпаки, припинити робити. Ми обіцяємо собі зайнятися спортом, їсти здорову їжу або не їсти солодкого і не пити солодку газовану воду, наприклад.
Новорічні обіцянки настільки ж тотальні, наскільки їх складно дотримуватися. Чи є взагалі сенс ставити високі цілі на новий рік, сподіваючись на те, що з першого січня наступного року ви дійсно почнете жити по-новому?
За словами Річарда Райана, міжнародного експерта з мотиваційних досліджень і почесного професора психології університету Рочестера, у будь-якого дослідника мотивації будуть «подвійні почуття» до новорічних рішень.
«Факти показують, що в більшості випадків люди не добиваються успіху», - каже він.
У чому проблема більшості новорічних рішень?
Більшості людей не вдається здійснити свої бажання в новому році, тому що більшість їхніх рішень радше схожі на тиск ззовні. Вони хочуть, наприклад, мати кращий вигляд, щоб відповідати стандартам інших. Наприклад, схуднення – одна з найпоширеніших новорічних цілей, якої люди, як правило, не досягають.
Частково причина криється в тому, звідки з'являється ціль. Якщо ваша мета нав'язана зовнішнім тиском, то не варто дивуватися, що ви її не досягнете. Якщо мета не є «справжньою» і не йде від ваших бажань або не відповідає вашим цінностям чи інтересам, енергія для неї швидко згасає.
Отже, переконайтеся, що ваша мета дійсно є вашою, а не нав'язаною кимось збоку. Досяжна мета – також не абстрактна. Наприклад, "покращити здоров'я" – не годиться. Натомість поставте ціль "збільшити кількість кроків за день" або "пити достатню кількість води".
І не забувайте про те, що вам має подобатися шлях до здійснення мети. Якщо ж ви нічого не відчуваєте, будьте готовими, що вас вистачить ненадовго.
Наші інтереси:
Наші цілі й завдання мають бути усвідомленими і йти від власної волі.
На перший погляд, це недосяжна мета. Проте Ісус закликає без вагань братися до справи й негайно розпочинати стратегію «успадкування Землі», адже правильна стратегія сама згенерує необхідні ресурси...
Як стати щасливішими у 2021 році. Чи варто давати собі новорічні обіцянки
Світ:
Спецтема:
Традиційно на Новий рік ми бажаємо один одному щастя, успіхів, здійснення мрій й таке інше. А собі даємо обіцянки щось почати або, навпаки, припинити робити. Ми обіцяємо собі зайнятися спортом, їсти здорову їжу або не їсти солодкого і не пити солодку газовану воду, наприклад.
20123103.jpg
Новорічні обіцянки настільки ж тотальні, наскільки їх складно дотримуватися. Чи є взагалі сенс ставити високі цілі на новий рік, сподіваючись на те, що з першого січня наступного року ви дійсно почнете жити по-новому?
За словами Річарда Райана, міжнародного експерта з мотиваційних досліджень і почесного професора психології університету Рочестера, у будь-якого дослідника мотивації будуть «подвійні почуття» до новорічних рішень.
«Факти показують, що в більшості випадків люди не добиваються успіху», - каже він.
У чому проблема більшості новорічних рішень?
Більшості людей не вдається здійснити свої бажання в новому році, тому що більшість їхніх рішень радше схожі на тиск ззовні. Вони хочуть, наприклад, мати кращий вигляд, щоб відповідати стандартам інших. Наприклад, схуднення – одна з найпоширеніших новорічних цілей, якої люди, як правило, не досягають.
Частково причина криється в тому, звідки з'являється ціль. Якщо ваша мета нав'язана зовнішнім тиском, то не варто дивуватися, що ви її не досягнете. Якщо мета не є «справжньою» і не йде від ваших бажань або не відповідає вашим цінностям чи інтересам, енергія для неї швидко згасає.
Отже, переконайтеся, що ваша мета дійсно є вашою, а не нав'язаною кимось збоку. Досяжна мета – також не абстрактна. Наприклад, "покращити здоров'я" – не годиться. Натомість поставте ціль "збільшити кількість кроків за день" або "пити достатню кількість води".
І не забувайте про те, що вам має подобатися шлях до здійснення мети. Якщо ж ви нічого не відчуваєте, будьте готовими, що вас вистачить ненадовго.
Наші цілі й завдання мають бути усвідомленими і йти від власної волі.
Зверніть увагу
«Щасливі реалісти, бо вони отримають допомогу» – третій крок до вічного життя та опанування планети Земля