Зображення користувача Олена Каганець.
Олена Каганець
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Як стати щасливішими у 2021 році. Чи варто давати собі новорічні обіцянки

Традиційно на Новий рік ми бажаємо один одному щастя, успіхів, здійснення мрій й таке інше. А собі даємо обіцянки щось почати або, навпаки, припинити робити. Ми обіцяємо собі зайнятися спортом, їсти здорову їжу або не їсти солодкого і не пити солодку газовану воду, наприклад. 

Новорічні обіцянки настільки ж тотальні, наскільки їх складно дотримуватися. Чи є взагалі сенс ставити високі цілі на новий рік, сподіваючись на те, що з першого січня наступного року ви дійсно почнете жити по-новому?

За словами Річарда Райана, міжнародного експерта з мотиваційних досліджень і почесного професора психології університету Рочестера, у будь-якого дослідника мотивації будуть «подвійні почуття» до новорічних рішень.

«Факти показують, що в більшості випадків люди не добиваються успіху», - каже він.

У чому проблема більшості новорічних рішень?

Більшості людей не вдається здійснити свої бажання в новому році, тому що більшість їхніх рішень радше схожі на тиск ззовні. Вони хочуть, наприклад, мати кращий вигляд, щоб відповідати стандартам інших. Наприклад, схуднення – одна з найпоширеніших новорічних цілей, якої люди, як правило, не досягають.

Частково причина криється в тому, звідки з'являється ціль. Якщо ваша мета нав'язана зовнішнім тиском, то не варто дивуватися, що ви її не досягнете. Якщо мета не є «справжньою» і не йде від ваших бажань або не відповідає вашим цінностям чи інтересам, енергія для неї швидко згасає.

Отже, переконайтеся, що ваша мета дійсно є вашою, а не нав'язаною кимось збоку. Досяжна мета – також не абстрактна. Наприклад, "покращити здоров'я" – не годиться. Натомість поставте ціль "збільшити кількість кроків за день" або "пити достатню кількість води".

І не забувайте про те, що вам має подобатися шлях до здійснення мети. Якщо ж ви нічого не відчуваєте, будьте готовими, що вас вистачить ненадовго.
 

Наші інтереси: 

Наші цілі й завдання мають бути усвідомленими і йти від власної волі.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Щасливі приязні, бо вони успадкують Землю

Чеснота приязності та ельфійський реактор – другий крок до вічного життя та опанування планети Земля

Євангельська концепція палінгенетичного реактора об’єднує надлюдську самореалізацію, соціальну взаємодію та трансформацію людства. Щасливі скромні та приязні, бо вони опанують Землю.

Останні записи