Так, недосипання для дітей до дванадцяти років — це менше дев'яти годин на добу, для підлітків — менше восьми. Ця проблема зустрічалася приблизно у 40% опитаних.

З'ясувалося, що недосипання стає причиною формування неправильних звичок: відмови від сніданків і корисних продуктів, вживання у їжу фастфуду та солодощів. Крім цього, відсутність повноцінного сну позначається на фізичній активності — діти частіше віддають перевагу сидячому способу життя.

Усі ці звички у підсумку призводять до появи надмірної ваги, а згодом — до ожиріння, стверджують учені.

Джерело