спорт

Дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей упродовж 15 років визначили, що регулярні пробіжки продовжують життя на 3 роки, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця МОЗ Уляна Супрун.

Українець Олександр Усик став переможцем фінальної суперсерії з боксу у важкій вазі, завоювавши титул абсолютного чемпіона світу.

Збірна Хорватії вперше в історії чемпіонатів світу з футболу вийшла до фіналу. У півфінальному поєдинку підопічні Златко Даліча здобули вольову перемогу над збірною Англії.

У світі набирає популярності плогінг - новий вид спорту, який поєднує пробіжку з прибиранням сміття. У соціальних мережах з'явилися цілі спільноти, у яких еко-бігуни обмінюються порадами та досвідом, діляться фотографіями зібраних відходів, використовуючи хештег #plogging.

Якщо ви вже провалили новорічні обіцянки зайнятися спортом, спробуйте не концентруватися надто сильно на тому, чого ви не зробили. Нове дослідження виявило дивовижний зв'язок між думками людей та їхнім здоров'ям. Якщо людина надто негативно сприймає свою фізичну форму, вона може "такими думками в прямому сенсі погіршити свій стан здоров'я".

Відомі в певних спортивних колах тренери Емі Лоуренсон, Кайла Істин і Келсі Чи спільними зусиллями створили унікальну програму тренувань, що дозволить вашому тілу перетворитися всього за місяць. При цьому щодня витрачати на заняття потрібно не більше 10 хвилин! Швидше читайте статтю і готуйтеся виконувати вправи!

Компанія Mirror представила незвичайне дзеркало. У ньому в форматі VR існує персональний фітнес-інструктор. Віртуальний тренер допоможе досягти бажаних спортивних результатів і наочно пояснить, як це зробити.

Професор медицини Гарвардського університету, доктор Ай Мін Лі назвала п’ять видів тренувань, які є безпечними і корисними для здоров’я. Завдяки цим вправам буде спалюватися вага, рости м’язи, поліпшуватися здоров’я серця і головного мозку, а також будуть зміцнюватися кістки. При цьому, абсолютно не потрібно бігати

Українці запустили додаток для пошуку спортивних напарників. Fitior призначене для тих, хто бігає, плаває, їздить на велосипеді, ходить в тренажерний зал - і хоче це робити веселіше.

Від підвищення самооцінки до спалаху креативного мислення – одне спортивне тренування може принести вам дивовижний діапазон миттєвих переваг.

Американська асоціація серця оприлюднила результати дослідження, в якому порівнюється користь від швидкої ходьби і бігу.

Петро Порошенко привітав учасників національного відбору "Ігор Нескорених". Він також зазначив, що нині йдуть перемови з НАТО та Латвією про створення реабілітаційних центрів для українських військовослужбовців, які постраждали під час бойових дій.

Енергетичний баланс – це ті калорії, які ви отримуєте, проти тих калорій, які ви витрачаєте. Наше тіло потребує певної кількості калорій для свого існування. Як тільки ви зрозумієте енергетичний баланс, ви матимете менше спокуси їсти більше, ніж вам потрібно.

Синi гори на горизонтi розмежовують блакить неба i голубе плесо озера Леман. Я стою на знаменитiй набережнiй Ушi в Лозаннi й намагаюся якось вмiстити всю цю красу в кадр. Не вдається. Бо фотоапарат не може передати дзвiнкостi повiтря, ароматiв весняної зеленi.

Програміст працює за компутером. Це сидяча праця, для чоловіка не дуже сприяє міцному здоров`ю. Періодично щогодини (як варіант щопівгодини, техніка помодоро) треба робити перерви і заповнювати їх фізичними вправами.