здоров'я хребта

Експерти-сомнології з Клініки Майо в США зробили висновок, що сон на животі загрожує численними проблемами зі здоров’ям.

Від здоров’я хребта залежить здоров’я всього організму. Саме тому потрібно стежити за нашою опорою. Щоб зберегти здоров’я хребта необхідно дотримуватися кілька порад.

Британські науковці з університету Лестера виявили, що кількість часу, яку піддослідні проводили без руху упродовж дня, впливала на відкладення вісцерального жиру. Найбільше під час сидячої роботи страждала печінка, навколо якої відкладалось найбільше такого жиру.

Українець створив штучний скелет для рухів паралізованими кінцівками. Винахід уже тестують в Гонконгу, а в Україні досі лише збирають папірці та дозволи.

Таку закономірність виявив луцький медик Олександр Харченко. Він доводить, що саме мовою створюється здоров’я та нездоров’я нації.

Планка – одна з найбільш ефективних вправ для зміцнення м'язів тіла. Стоячи в цій позиції, ти можеш одночасно спалювати жир на животі та зміцнювати м'язи спини, сідниць, преса, рук і ніг. По ефективності планку можна порівняти з віджиманнями.

Від стану хребта залежить здоров`я всього організму. Часта мігрень, застійні явища у ділянці малого тазу або «пустування» печінки можуть бути наслідком проблем в якомусь з його відділів. Потрібно визнати, що нерідко ми самі провокуємо їх виникнення – звикаємо сутулитися, сидіти нога на ногу, ходити з опущеною головою і носити взуття на дуже високому каблуці.