Чому потрібно обмежити вживання кави:

1. Цей напій перешкоджає засвоєнню життєво необхідних вітамінів, мінералів і мікроелементів. В результаті цього можуть виникнути деякі проблеми зі здоров’ям, наприклад, крихкість кісток, викликана дефіцитом кальцію в організмі.
2. Вчені, які проводили масу досліджень, пов’язаних із кавою, неодноразово приходили до висновку – вагітним жінкам категорично не можна вживати кофеїновмісні напої. Цей висновок обумовлено тим, що кофеїн негативно впливає на гормональний фон в організмі людини, дозволяючи вироблятися гормону стресу. Тому на різних термінах вагітності не варто захоплюватися кавою.
3. Медики давно розвінчали міф про позитивний вплив кави на психічний стан і настрій людини. Правда полягає знову-таки в тому, що кофеїн сприяє зростанню гормонів стресу, тим самим знищуючи гормони щастя. Так відбувається насправді, а стереотипи, пов’язані з кавою, це лише надумане судження, в яке всі звикли вже вірити.
4. Про безсоння через каву знають всі, тому доцільно скоротити кількість уживаного напою, ніж потім страждати від недосипу.
5. Кава, як і алкоголь, згубно впливає на печінку. Виявляється, печінка кофемана не менше виснажена, ніж у алкозалежної людини.

Це основні причини, через які слід відмовитися від кави як щоденного напою. Але є ще одна і вона найголовніша у осінньо-зимовий період: завдяки цьому напою значно знижується імунітет.