Три прості правила найефективнішого оздоровлення і омолодження: приємно, природно, безплатно

Структура релігії

Для того, щоб бути здоровим і щасливим, треба перебувати в гармонії з собою і навколишнім світом. Шлях відновлення гармонії традиційно позначається терміном «релігія» (від ре–лига), що значить «відновлення зв’язків».

Релігія – це відновлення зв’язків нашого душевного Я (психіки, его) з іншими компонентами буття. Предметом релігії є 7 компонентів людини:

1. своя божественна сутність (внутрішній бог, божественне Я);
2. своя духовна сутність (дух, духовне Я);
3. своя психічна сутність (душа, его, душевне Я);
4. своя плоть (фізичне, внутрішнє природне Я);
5. своя навколишня природа (зовнішнє природне Я);
6. свої ближні (рідні й однодумці – соціальне Я);
7. своя техносфера (штучне Я).

Пункти 1 і 2 – це наш внутрішній космос, а 4–7 – це наш зовнішній космос.

В описаній ієрархії найближчими до людської душі є дух («вгорі») і природа («внизу»). Почнімо з того, що легше, тобто з другого.   

Добова циклічність

Наша плоть – це частина природи. Спільною для них є добова циклічність (циркадний ритм), яка має дві головні фази – активність і відпочинок.

У людини перехід від однієї фази до іншої триває приблизно 3 години, відтак її добовий цикл ділиться на 4 частини: 

• 5–6 година – пробудження, підготовка до активності;
• 8–9 година – активність, готовність до фізичної діяльності;
• 17–18 година – підготовка до відпочинку;
• 20–21 година – початок відпочинку.   

Це відповідає природній структурі доби. Згідно з українською традицією, стандартна доба ділиться на 4 частини:

• Ранок: від 6 до 9 
• День: від 9 до 18
• Вечір: від 18 до 21
• Ніч: від 21 до 6.

У давнину стандартна арійська доба починалася з 6 ранку (зі сходом сонця на рівнодення). Саме такий порядок описано в Добрій Новині, наприклад, євангельська 6-та година відповідає нашій 12-й. Це, до речі, ще одне підтвердження того, що Добра Новина писалася арійцями («дітьми сонця»), а не іудеями («дітьми мороку»), в яких доба починається після заходу сонця.

Наголосимо, що описаний вище добовий ритм (3 + 9 + 3 + 9 = 24) є спільним для людини і навколишньої природи. Для того, щоб життя людини було в гармонії з природним ритмом, треба виконувати три прості правила.

1. Після 18 години нічого не їсти

У цей час тіло готується до сну, процеси засвоєнні їжі у ньому поступово припиняються, організм переходить в режим очищення. Відтак будь-яка їжа, яка ним у цей час споживається, не засвоюється, а стає шкідливим баластом.

2. Засинати до 22 години

Людський організм має режим самовідновлення, який вмикається з початком ночі. Після 22 години організм виділяє «гормони відновлення і омолодження», але вони спрацьовують тільки тоді, коли людина спить. Якщо ж у цей час перебувати у стані активності, то ці безцінні гормони просто марнуються, а організм не отримує відновлення.

Тому готуватися до сну треба принаймні з 21-ї години. Якщо заснути до 22 години, то можна нормально виспатися за 5 годин, а зекономлений ранковий час присвятити улюбленим справам.   

3. Зранку випивати одну-дві склянки теплої води

Оскільки до ранку організм здійснював очищення, то до півлітра випитої води (повільно, протягом 5–10 хвилин) допоможуть вивести з організму все зайве. Найкраще, якщо вода має температуру тіла – тоді організму не треба витрачати власну енергію для її охолодження або нагрівання.