- Відвідувань: 0
- Переглядів: 0
Вчені заявили, що сніданок насправді не допомагає худнути
Світ:
Люди, що нехтують щоденним ранковим прийомом їжі, важать менше, ніж ті, хто вранці намагається наїстися на весь день. Дослідження групи вчених з Університету Монаша в Мельбурні довело дані висновки, інформує Ukr.Media.
З'ясувалося, що вага людей, які пропускають сніданок, була у середньому на 440 грамів менше, ніж у тих, хто приймає їжу вранці. Останні споживають на 260 калорій в день більше.
При цьому варто звернути увагу на те, що в дослідженні брали участь люди, які ретельно стежать за своїм здоров'ям, які при цьому їдять якісну їжу. Тому «звинуватити» вуглеводи, шкідливу їжу або відсутність режиму не вийде.
Але це не означає, що не потрібно сніданок взагалі - навпаки, регулярне вживання їжі вранці може мати інші важливі наслідки – підвищення концентрації уваги, рівень уважності в цілому. Крім того, необхідно дотримуватися обережності при рекомендації сніданку для схуднення у дорослих, оскільки це може мати протилежний ефект.
Не вірити на слово нікому:-) Вірити тільки соїм відчуттям і досвіду.
Зверніть увагу
Останні записи
Кращий коментар
Цікаво, при яких умовах їх зважували!?
З'ясувалося, що вага людей, які пропускають сніданок, була у середньому на 440 грамів менше, ніж у тих, хто приймає їжу вранці.
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Коментарі
Цікаво, при яких умовах їх зважували!?
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Сніданок перериває харчову паузу, під час якої відбувається автофагія (самовідновлення), інтенсивне спалювання жирів і синтез м'язової маси.
Тому треба переходити до дворазового харчування, властивого для античних часів. Римські легіонери харчувалися один раз на добу (в районі обіду), тому такий режим називають "харчуванням воїнів".
Все, що робиться з власної волі, – добро!
Спостерігаю цікаве явище...
"Групи вчених" та окремі ентузіасти постійно повідомляють про "шкідливість" збалансованого харчування і висувають різні проекти щодо "здорового" харчування, в тому числі і про відмову від сніданку; також пропагується "корисність" голодування" і т.д і т.п.
В той же час величезні наукові колективи, які займаються розробкою раціонів харчування для армії, в різних країнах, чомусь не відміняють сніданки в армії, не рекомендують воїнам голодувати і т.д і т.п., що могло б "оздоровити" воїнів і зекономити значні фінансові кошти.
Науковий парадокс чи міфотворчість певних людей !?
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Армія працює з людьми, які мають стійкі звички харчування, тому не може створювати для вояків додатковий дискомфорт - його й так досить у військовій службі.
Нові правила харчування можна застосовувати тільки в добровільних військових утвореннях, типу ордену січовиків або німецьких СС. Там були свої уявлення про здорову їжу.
Все, що робиться з власної волі, – добро!