1) Вечоровий біг має бути коротшим у часі, бо коли на накопичену втому накладається велика дистанція – організм може не витримати і привітати вранці жахливим самопочуттям.
2) Не варто поєднувати біг увечері із додатковими фізичними вправами – знову ж таки, є ризик.
3) Після заняття варто відпочити.
4) Якщо погода холодна, краще добре вдягнутись. Вранці холод сприймається спокійніше, ввечері – важче.
5) Нормально бігається і до вечері, і після.
6) Краще бігати вулицями, а не стадіоном. Коли накручування по колу на стадіоні поєднується з темрявою, трошки псується загальний душевний тонус.
7) Якийсь час після бігу відбувається пришвидшене серцебиття і з ним спиться не дуже добре. Серед гарних справ після вечорової пробіжки є читання.
У тексті Доброї Новини виявлена прихована «Мова Сонця» – на це вказують 10 індикаторів. Читання Євангелія на Сенсарі – найпотужніша практика формування ельфійської свідомості.
Вечорова пробіжка
Світ:
Спецтема:
Бігати ввечері – це часом ще краще, ніж бігати вранці. Задоволення + користь + свіжість думок.
pershun.jpg
1) Вечоровий біг має бути коротшим у часі, бо коли на накопичену втому накладається велика дистанція – організм може не витримати і привітати вранці жахливим самопочуттям.
2) Не варто поєднувати біг увечері із додатковими фізичними вправами – знову ж таки, є ризик.
3) Після заняття варто відпочити.
4) Якщо погода холодна, краще добре вдягнутись. Вранці холод сприймається спокійніше, ввечері – важче.
5) Нормально бігається і до вечері, і після.
6) Краще бігати вулицями, а не стадіоном. Коли накручування по колу на стадіоні поєднується з темрявою, трошки псується загальний душевний тонус.
7) Якийсь час після бігу відбувається пришвидшене серцебиття і з ним спиться не дуже добре. Серед гарних справ після вечорової пробіжки є читання.
Зверніть увагу
Євангельський Сенсар, ельфійська мова і як нам її опанувати за один рік