- Відвідувань: 0
- Переглядів: 0
Як набути стрункості без дієт: названо топ-5 правил
Світ:
Перший – дотримуватися інтуїтивного харчування, тобто навчитися слухати свій організм у момент фізіологічного голоду, повідомила в Instagram консультант зі здорового способу життя Олена Кален.
Друге правило – виконання процедур, які прискорюють обмін речовин, наприклад, лімфо-дренажного масажу.
Третя запорука успіху на шляху до схуднення – спати не менше 8-9 годин на добу. При цьому спати потрібно лягати до 23:00.
"Прискорює метаболізм якісний і регулярний сон (не менше 8-9 годин щодня для жінок) у повній тиші і темряві", – уточнила консультант.
Четверте правило – питний режим. Для цього сік і газовану воду потрібно замінити звичайною питною водою. Це допоможе вивести шкідливі речовини з організму і поліпшити стан шкіри обличчя.
П'яте – підтримувати достатню фізичну активність. Водночас не обов'язково виснажувати себе в спортзалі, досить робити вправи на всі групи м'язів.
Як це працює?
Античне харчування – постіндустріальний тренд, рух до омолодження і безсмертя
"І їсти хочеться, і худнути хочеться". Щоб не набирати вагу, треба просто не їсти! А як не їсти, коли спокуса підстерігіє всюди! 1) можна поїхати у відлюдне місце, де немає магазинів, 2) важко працювати фізично, щоб не було сил навіть думати про їжу, 3) подорожувати і не мати часу і грошей, щоб їсти (натомість весь час пити). Це мої особисті методи, які я на собі перевірила. Інші чисельні поради у мене не працюють! Тож кожний має сам собі знайти правила і методи скидання зайвої ваги.
Зверніть увагу
Останні записи
Кращий коментар
Найкращий лімфодренажний масаж - 30 присідань і відтискань щоранку.
Все, що робиться з власної волі, – добро!
Коментарі
Найкращий лімфодренажний масаж - 30 присідань і відтискань щоранку.
Все, що робиться з власної волі, – добро!
Тисячі порад ЯК СХУДНУТИ...
Можу дати одну альтернативну пораду - не варто товстіти!
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!