Кожен з нас прагне бути здоровим. Ми чуємо побажання в день народження чи іменин «Бажаю Вам бути здоровим та щасливим!». Ми підсвідомо встановлюємо для себе зв'язок здоров’я та щастя. Бути здоровим приємно. Міцне здоров'я - це найдорожчий скарб. А що треба робити, щоб бути здоровим, як же берегти своє здоров'я? В загальному, під здоров’ям ми розуміємо певний стан людини – як тіла, так і душі (психіки). Отож утримання тіла в здоровому стані здоров’я – це є намагання утримувати певний стан, утримувати рівновагу.