- Відвідувань: 24
- Переглядів: 27
Вчені виявили зв'язок між голодуванням і омолодженням клітин
Категорія:
Світ:
Спецтема:
Вчені провели експеримент за участю мишей: гризунів не годували протягом 24 годин, після чого вчені витягли стовбурові клітини кишечника і виростили їх штучним способом.
Як виявилося, після голодування в клітинах відбувалася зміна в енергетичному обміні речовин: замість глюкози вони переключалися на розщеплення жирних кислот. Це значно стимулювало процес появи нових клітин - процес їх омолодження прискорився вдвічі.
Прості секрети.
Зверніть увагу
Останні записи
Кращий коментар
Мій власний досвід харчування полягає, перш за все, у встановленні певного мінімального раціону харчування, який потрібен мені для щоденного нормального функціонування організму з середнім фізичним навантаженням і середньою розумовою діяльністю.
Коли навантаження (фізичне і розумове) змінюються, то я динамічно корегую щоденний раціон.
Крім того, якщо я, наприклад, буваю запрошений у гості (чи на корпоратив), де подається багато смачного, то я не відмовляю собі у смакуванні різних страв і напоїв, але в наступні пару днів зменшую свій щоденний раціон наполовину.
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Коментарі
Автор Експрес онлайн мав написати вірніше про зв'якок між голодуванням і ОМОЛОДЖЕННЯМ (!!!) клітин...
Все одно, приємне підтвердження дослідження!
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Цікавими шляхами йде сучасна наука :-)
Експерименти провадять на мишах, а результати екстраполюють на людей!
Мільйони людей різного віку під час Голодомору та військовополонених (як радянських, так і німецьких) під час тимчасового голодування в таборах, чомусь, не омолодилися, а тупо померли!
Мабуть вони не знали про дослідження "Біологів Массачусетського технологічного інституту" і не дочекалися того моменту, коли "після голодування в клітинах відбудеться зміна в енергетичному обміні речовин: замість глюкози вони переключаться на розщеплення жирних кислот". :-(
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Мені здається, Володимире, що Голодомор і добровільне голодування супроводжуються двома різними психічними станами.
Перший - станом страху і жертви насильства,
другий - волею пережити щось нове (ритуал, здоров'я...).
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Хочу підкреслити, що жодна з методик виживання, які практикуються в елітних спеціальних підрозділах світу (SAS, "Дельта", "морські котики", "Альфа", Спецназ ГРУ тощо) не говорить про "корисність голодування", навпаки, всі методики побудовані на використанні максимальної кількості продуктів, що можливо споживати для підтримки фізичної форми і активності при виконанні бойових завдань.
В настановах SAS навіть є розділ по харчуванню відходами зі сміттєвих баків.
Особисто брав участь у деяких програмах і харчувався різною зеленню, а також різними пташками, рибками, молюсками, жабами. Відповідно пили і воду з калюж (безумовно оброблену спецпрепаратами).
Головне в цьому - психологічний настрой!
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Якщо в ході голодування вранці проводити накачування тіла енергією плюс обливатися холодною водою (її може під рукою і не бути, але ж і баки для сміття не скрізь валяються), то на 10-й день голодування людина здатна піднімати такі тягарі, яких вона не підніме і на третій день голодування без указаної підготовки. Голодування з енергетичними вправами і без них - дві великі різниці. Можливо, ви це й маєте на увазі, говорячи про психологічний настрой, але звучить якось не технологічно.
Цікаво, друже Євгене, було би трохи більше дізнатися про цю ТЕХНОЛОГІЮ ГОЛОДУВАННЯ І НАКАЧУВАННЯ М'ЯЗ.
- психологічний стан,
- як почати,
- голодування: сухе, чи з попиттям води - і тоді скільки,
- досвід,
- як довго до такої технології дійти (покроково),
- чи далі практикуєте її (чому так/ні?),
Дякую заздалегідь!
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Мабуть, вони голодували кілька місяців, а не одну добу...Мабуть, це було в них вперше. А, тривале голодування приносить користь лише після віповідних тренуваннь...Мабуть, вони не раділи. До речі, радість сильно підвищує життєспроможність.
Якщо прагнеш чуда - створюй його!
Українська традиція містить звичай "понеділкування" - щотижневого голодування протягом 36 годин. Вважалося, що це веде до оздоровлення плоті і освячення душі.
Все, що робиться з власної волі, – добро!
Якось раніше на НО почув про "понеділкування".Порадив товаришу,який мав певні проблеми із вагою.Він "попонеділкував" кілька місяців.Результат позитивний.
Вірю в те, що розумію.
У римських легіонерів був звичай щомісяця голодувати три дні підряд. Окрім очищення організму, вояки виробляли звичку зберігати бойову форму навіть без їжі. Нерідко це ставало у пригоді.
Все, що робиться з власної волі, – добро!
Не потрібно плутати свідому вольову відмову від їжі (піст),і просто нестачу чи відсутність їжі взагалі (голод,Голодомор)...Це абсолютно різні речі,хоча вони наче вписуються в одне розуміння "відсутність їжі"...
Це важко зрозуміти тим у кого "плоть домінує над духом"...
Вірю в те, що розумію.
Теоретиків чую багато.
Шановні, а хтось з коментаторів має ВЛАСНИЙ ДОСВІД ГОЛОДУВАННЯ!?
Якщо має, то, будь ласка, напишіть детальний блог "Як я голодував тиждень, місяць, рік...", в якому вкажіть свої фізичні показники ДО і ПІСЛЯ голодування; термін голодування; щоденний режим дня; характер виконуваної роботи; кількість води, яка споживалася на добу; які харчі споживалися в період голодування і в якій кількості щоденно; враження від процесу голодування.
P.S.
Треба нести відповідальність за поширювані в інтернеті рецепти.
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Наші думки збіглися, Володимире:)
Якраз це й мала на думці, коли попросила Євгена Дробота розкрити нам свій досвід у голодуванні :) !!!
------
(див. вище
------
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Щодо голодування: незручно виступати інструктором з тих питань, які не є якимось секретом і давно відомі з різних джерел. Усе, що я напишу - це все крадене. У Норбекова, з книг про голодування, з практик езотеричних шкіл тощо. Так що роздаю награбоване. Отже, по пунктах, у відповідності із запропонованою структурою (страшенно не люблю створювати структури):
- фізичні показники ДО і ПІСЛЯ голодування;
ДО - порося поросям; ПІСЛЯ - метелик метеликом
- термін голодування;
від одного до 25 днів (на свій розсуд, по самопочуттю); насправді - виходить значно більше, бо тривалість виходу з голодування дорівнює тривалості самого голодування
-щоденний режим дня;
ранок - обливання холодною водою, щоб отримати початкову енергію для медитації, далі - медитація, накачування тіла енергією; (звичайнісінька робота уяви, нічого особливого, особисто мені подобаються енергетичні вправи, описані Норбековим); хочу наголосити - це не сила м'язів, як тут мене потрактували, це , скоріше асоціюється зі словом СНАГА; далі, протягом дня, якщо відчувається наближення слабкості - робляться підкачування; в кінці дня, якщо починають тремтіти ноги, можна знову обливання й медитацію (як правило, мені це було не потрібно, вистачало вранішньої зарядки)
- характер виконуваної роботи;
звичайний науковий співробітник, ручка +комп'ютер (інколи - фізична робота)
- кількість води, яка споживалася на добу;
в необмеженій кількості (багато й не вип'єш); звісно, не водопровідна - я брав джерельну із Саржиного Яру (Харків)
- які харчі споживалися в період голодування і в якій кількості щоденно;
цей пункт я вважаю найдотепнішим
- враження від процесу голодування.
під час голодування - пригнічення, яке легко прибирається і медитацією, і холодною водою, так що терпіти можна (слово "терпіти" навіть вважаю недоречним); можна їздити і на дачу, і виконувати фізичну роботу (на десятий день голодування спокійно підняв 40 л джерельної води на 9 поверх - ліфт поламався); перші дні - "непогано б щось з'їсти" (чисто психологічний ефект), далі - звикаєш;
вихід з голодування, коли починаєщ пити соки, переходити до каш, фруктів - найкращий період; відчуття польоту, ясна голова; чакри палахкотять.
Все описане застосовувалося конкретно мною і якихось спроб це все поширити не робилося (тіко для себе). Кому цікаво - той може пошукати інформацію про ГОЛТІСА. Наскільки я знаю - він читав лекції курсантам спецназу з виживання в екстремальних умовах (спека, холод) і з обмеженою кількістю їжі
PS Відповідаю тут - якісь проблеми зі створенням окремого коментаря..
Дуже цікаво, Євгене, дякую. А що мотивує ваше голодування?
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Мотивацій - до бісової мами. Ну, наприклад, голодування вкупі з медитаціями збільшує швидкість реакції на зовнішні виклики (і не тільки зовнішні).
Перепрошую, Євгене, але не зрозуміла першого речення...
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Якщо це не іронія, то я те речення перефразую: "Мотивацій - багато"
Самого вислову не зрозуміла, Євгене.
Зрозуміла натомість "окреме" слово, але не вживаю: воно йде в розріз з духовим і мовним очищенням.
Щодо мотивації до голодування - мені дуже хочеться пізнати ваш досвід!!! Дякую!
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Зірко, от їй-богу (це вже мене в інший бік хитнуло) - розказав усе, що знав. Єдине - ви запитували про сухе/мокре голодування. Тільки мокре! Сухим нехай займаються спеціалісти з виживання. Згадуваний мною ГОЛТІС наче голодував насухо 12 днів. Я пробував починати голодування в сухому режимі. Через п'ять днів відчув, що язик затерп і став як дерев'яний. Тому на шостий день почав пити воду. Після цього голодування в мене десь півроку не працювали рецептори, вся їжа була однакова і нецікава. Але в будь-якому разі: те, що заявляють медики: три дні без води - і гаплик, то це стосується суто фізіологічних процесів, коли людина не усвідомлено голодує, а їй просто нічого їсти і вона не може підключити свої ж таки енергетичні ресурси
Бачите, Євгене, скільки цікавого можете розповісти!
Дякую за "потягнуті за язик" пояснення! :)
Беручи під увагу свої важкі мотивації, побороти залякування медиків - відважно: ґратулюю!
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Я маю досвід голодування. Під час голодування пиття великої кількості води приносить особливо велику користь. Воду треба пити по одному ковтку за найменших ознак спраги, часто. Так випивається 2-3 літри на добу. Кількість випитої води залежить від вологості та фізичної активності. І, визначається власим самопочуттям. На початку регулярного утримання від їжі я мав вагу 99кг, наприкінці- 65 кг. При зрості 179 см. Зараз маю вагу 72 кг. Періодичне утримання від їжі тривало чотири місяці. Завдяки цьому я позбувся цукрового діабету другого типу. Дуже важливо під час утримання від їжі радіти. Мені здається, що саме завдяки цьому я утримався від діабетичої коми. І, це, до речі, дозволяє засинати голодним. Ще, важливо під час розвантаження їсти саме корисну їжу, ретельно її пережовуючи. І, важливо, весь час їсти небагато. Голодування корисно суміщати з аеробними навантаженнями, коли йде добре насичення киснем. До речі, саме коли відчуваєш постійний сильний голод, саме тоді і голодуєш:) Цілком логічно, як на мене:)
А, голодування, повне утримання від їжі, протягом року, дійсно веде до смерті.
Якщо прагнеш чуда - створюй його!
Мій власний досвід харчування полягає, перш за все, у встановленні певного мінімального раціону харчування, який потрібен мені для щоденного нормального функціонування організму з середнім фізичним навантаженням і середньою розумовою діяльністю.
Коли навантаження (фізичне і розумове) змінюються, то я динамічно корегую щоденний раціон.
Крім того, якщо я, наприклад, буваю запрошений у гості (чи на корпоратив), де подається багато смачного, то я не відмовляю собі у смакуванні різних страв і напоїв, але в наступні пару днів зменшую свій щоденний раціон наполовину.
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Це коментар до якоїсь іншої статті. Він зовсім не стосується голодування. Ми ж не будемо вважати голодуванням "зменшення щоденного раціону наполовину" :)
Освячуйся! Озброюйся! Плодися!
Вітаю, друзі.
Досвід голодування насправді не така вже рідкісна річ.
Колись , року десь 1977, або 78-го мав можливість прослухати лекцію студентом в інституті про голодування з метою лікування. Лектор сам вийшов з четвертої стадії раку (морфій і т.і.). Він називав це четвертою макробіотичною дієтою, чому так - не знаю, багато років вже пройшло.
Під цим впливом я голодував 1983-го року протягом десяти днів, хотів повний цикл, але примусили вийти дочасно. Результат: до 50 років я майже не знав, що таке лікарняний. Вихід був класичний за термінами: один день голодування - півтора дні виходу. Був молодий, ніяких побічних ефектів не було, страху - також.
Тепер, коли мені вже за шістдесят, я розумію, яка то була авантюра, але той досвід врятував мені життя вже зараз, коли я отримав болячку, почав розплачуватися за хибний спосіб харчування. Почав голодування, бо вже було не сила терпіти, а попереду вихідні, та й до хірургів дуже не хотілося, хоча таки боявся. Ідея була така: під час голодування тіло поїдає спочатку "запаси", потім починається поїдання живих тканин. Але спочатку вживаються ВРАЖЕНІ тканини. От цим і хотів скористатися.
Перші 3-4 дні відчуття голоду досить сильне, непідготовлена людина може запанікувати.
Далі відчуття голоду зовсім зникає — адаптація відбулася.
Але я наробив помилок, не почистив кишечник (клізма, прошу вибачити) — отримав інтоксикацію.
Якщо організм в пристойному стані, вихід треба починати після відновлення почуття голоду — це буде повний цикл. Але в мене була болячка, і я подовжив ще на 10 днів, поки не з’явився огидний кисло-солодкий присмак в роті — це почалося поїдання м’язових тканин, як я розумію.
Вихід був спочатку розбавленим водою овочево-фруктовим фрешем із поступовим збільшенням концентрації протягом двох днів, далі тиждень фрешу з м’якітю, збільшуючи ії концентрацію, далі салати і цілі овочі і фрукти. Каші на воді почав десь день на 15-й.
Повністю вихід триває у півтора рази довше за термін власне голодування.
Мушу додати, що я повернувся до звичайного способу харчування і рівно за рік отримав ту саму болячку. Яку — не кажу, бо третій рик ії нема, і я так і не ходив до лікарів.
Другий раз 10 днів, знов через болячку, я провів вже під час читання форм 1-4 Живого Слова. Технология така сама, але форми 1-2 під час власне голодування. Форми 3-4 — під час виходу.
Враження такі:
1. Голодування із Живім Словом підсилюють одне одного, Тої ейфорії, котра спостерігалася в перший раз (без ЖС) не було, Самопочуття дуже важке, ледве витримав.
2. Вихід із голодування ЖС навпаки значно полегшує, вихід проходить непомітно, Помилок не було.
Дякую, Юре, за дуже цікавий досвід.
Очевидно, шкода, що ЖС "приходить" до нас так "пізно": могли б уникнути багато "болячок".
Але, видно, це було потрібно, хоча б для свідчення про голодування!
Ти - приклад, що голодування + Живе Слово = забезпечує здоровля. А ще, добре, що ти в нашій спільноті позитивних подій і інформації!!!
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Є думка (стереотипна, знову ж таки), що голодування потрібне насамперед тим, хто хоче позбавитися зайвої ваги. А тим, хто важить, навпаки, недостатньо, понеділкувати небажано?
Поки дихаю - сподіваюсь!
Очищення й оновлення понеділкуванням, постом - потрібні всім.
Тільки треба робити це поступово, і слухати свій організм. Я належу до тонких ("тендітних"). Спочатку втратила багато ваги, але вже її врівноважила, бо почала збільшувати свої харчові порції живої їжі, і стараюся більше нарощувати мязи.
Творимо разом Вільну Українську Державу Гартленд !
Античне харчування і понеділкування сприяють нарощенню м’язової маси. Але для цього треба давати організму фізичні навантаження.
Вагу треба збільшувати за рахунок м’язів, а не зайвого жиру і сміття.
Все, що робиться з власної волі, – добро!