Вчені виявили зв'язок між голодуванням і омолодженням клітин

Мені здається, Володимире, що Голодомор і добровільне голодування супроводжуються двома різними психічними станами.

Перший - станом страху і жертви насильства,
другий - волею пережити щось нове (ритуал, здоров'я...).

Мабуть, вони голодували кілька місяців, а не одну добу...Мабуть, це було в них вперше. А, тривале голодування приносить користь лише після віповідних тренуваннь...Мабуть, вони не раділи. До речі, радість сильно підвищує життєспроможність.

Якось раніше на НО почув про "понеділкування".Порадив товаришу,який мав певні проблеми із вагою.Він "попонеділкував" кілька місяців.Результат позитивний.

Наші думки збіглися, Володимире:)

Якраз це й мала на думці, коли попросила Євгена Дробота розкрити нам свій досвід у голодуванні :) !!!

------
(див. вище

------

Щодо голодування: незручно виступати інструктором з тих питань, які не є якимось секретом і давно відомі з різних джерел. Усе, що я напишу - це все крадене. У Норбекова, з книг про голодування, з практик езотеричних шкіл тощо. Так що роздаю награбоване. Отже, по пунктах, у відповідності із запропонованою структурою (страшенно не люблю створювати структури):

- фізичні показники ДО і ПІСЛЯ голодування;
ДО - порося поросям; ПІСЛЯ - метелик метеликом

- термін голодування;
від одного до 25 днів (на свій розсуд, по самопочуттю); насправді - виходить значно більше, бо тривалість виходу з голодування дорівнює тривалості самого голодування

-щоденний режим дня;
ранок - обливання холодною водою, щоб отримати початкову енергію для медитації, далі - медитація, накачування тіла енергією; (звичайнісінька робота уяви, нічого особливого, особисто мені подобаються енергетичні вправи, описані Норбековим); хочу наголосити - це не сила м'язів, як тут мене потрактували, це , скоріше асоціюється зі словом СНАГА; далі, протягом дня, якщо відчувається наближення слабкості - робляться підкачування; в кінці дня, якщо починають тремтіти ноги, можна знову обливання й медитацію (як правило, мені це було не потрібно, вистачало вранішньої зарядки)

- характер виконуваної роботи;
звичайний науковий співробітник, ручка +комп'ютер (інколи - фізична робота)

- кількість води, яка споживалася на добу;
в необмеженій кількості (багато й не вип'єш); звісно, не водопровідна - я брав джерельну із Саржиного Яру (Харків)

- які харчі споживалися в період голодування і в якій кількості щоденно;
цей пункт я вважаю найдотепнішим

- враження від процесу голодування.
під час голодування - пригнічення, яке легко прибирається і медитацією, і холодною водою, так що терпіти можна (слово "терпіти" навіть вважаю недоречним); можна їздити і на дачу, і виконувати фізичну роботу (на десятий день голодування спокійно підняв 40 л джерельної води на 9 поверх - ліфт поламався); перші дні - "непогано б щось з'їсти" (чисто психологічний ефект), далі - звикаєш;
вихід з голодування, коли починаєщ пити соки, переходити до каш, фруктів - найкращий період; відчуття польоту, ясна голова; чакри палахкотять.

Все описане застосовувалося конкретно мною і якихось спроб це все поширити не робилося (тіко для себе). Кому цікаво - той може пошукати інформацію про ГОЛТІСА. Наскільки я знаю - він читав лекції курсантам спецназу з виживання в екстремальних умовах (спека, холод) і з обмеженою кількістю їжі

PS Відповідаю тут - якісь проблеми зі створенням окремого коментаря..

Я маю досвід голодування. Під час голодування пиття великої кількості води приносить особливо велику користь. Воду треба пити по одному ковтку за найменших ознак спраги, часто. Так випивається 2-3 літри на добу. Кількість випитої води залежить від вологості та фізичної активності. І, визначається власим самопочуттям. На початку регулярного утримання від їжі я мав вагу 99кг, наприкінці- 65 кг. При зрості 179 см. Зараз маю вагу 72 кг. Періодичне утримання від їжі тривало чотири місяці. Завдяки цьому я позбувся цукрового діабету другого типу. Дуже важливо під час утримання від їжі радіти. Мені здається, що саме завдяки цьому я утримався від діабетичої коми. І, це, до речі, дозволяє засинати голодним. Ще, важливо під час розвантаження їсти саме корисну їжу, ретельно її пережовуючи. І, важливо, весь час їсти небагато. Голодування корисно суміщати з аеробними навантаженнями, коли йде добре насичення киснем. До речі, саме коли відчуваєш постійний сильний голод, саме тоді і голодуєш:) Цілком логічно, як на мене:)
А, голодування, повне утримання від їжі, протягом року, дійсно веде до смерті.

Це коментар до якоїсь іншої статті. Він зовсім не стосується голодування. Ми ж не будемо вважати голодуванням "зменшення щоденного раціону наполовину" :)

Дякую, Юре, за дуже цікавий досвід.
Очевидно, шкода, що ЖС "приходить" до нас так "пізно": могли б уникнути багато "болячок".
Але, видно, це було потрібно, хоча б для свідчення про голодування!
Ти - приклад, що голодування + Живе Слово = забезпечує здоровля. А ще, добре, що ти в нашій спільноті позитивних подій і інформації!!!

Очищення й оновлення понеділкуванням, постом - потрібні всім.

Тільки треба робити це поступово, і слухати свій організм. Я належу до тонких ("тендітних"). Спочатку втратила багато ваги, але вже її врівноважила, бо почала збільшувати свої харчові порції живої їжі, і стараюся більше нарощувати мязи.

Античне харчування і понеділкування сприяють нарощенню м’язової маси. Але для цього треба давати організму фізичні навантаження.

Вагу треба збільшувати за рахунок м’язів, а не зайвого жиру і сміття.