Решили встать на ролики и ощутить ветер в волосах? Отличный выбор! Но прежде чем рвануть на полную скорость, нужно удостовериться, что защита на ролики подобрана правильно, ведь наша задача — не только весело провести время, но и обезопаситься от неизбежных на первых порах «сюрпризов» на дороге.
Начнём с главного — какой тип роликов выбрать? Есть несколько вариантов: фитнес-ролики, агрессивные, и даже хоккейные ролики. Но если вы новичок, лучше всего начать с фитнес-роликов. Они удобны, устойчивы и отлично подходят для начинающих.
Размер колес. Колёса бывают разного диаметра — от 72 мм до 100 мм и больше. Чем больше колёса, тем быстрее вы будете кататься, но и тем сложнее управлять. Для новичков идеально подойдут колёса диаметром 80-84 мм. Они обеспечивают хороший баланс между скоростью и управляемостью.
Жесткость колес. Жесткость измеряется по шкале A (например, 78A, 82A). Более мягкие колёса (78A) обеспечивают лучшее сцепление и комфорт, но изнашиваются быстрее. Более жёсткие колёса (82A и выше) быстрее и долговечнее, но на них чувствуется каждая неровность дороги. Для первых шагов выбирайте что-то среднее, например, 80A.
Подшипники. Эта деталь классифицируется по рейтингу ABEC (от 1 до 9). Чем выше рейтинг, тем лучше подшипники вращаются. Для новичков вполне подойдут подшипники ABEC 5 — они обеспечивают плавное катание и не требуют частого обслуживания.
Размер ботинка. Всегда примеряйте ролики перед покупкой! Ботинки должны плотно сидеть, но не давить. Если ботинок будет велик, вы рискуете получить мозоли и неудобства. Если же он будет мал, ваши ноги быстро устанут.
Защита на все 100%
Выбрали свои идеальные ролики? Самое время поговорить о защите. Безопасность — это не только здорово, но и модно! Итак, что вам понадобится:
Шлем — это ваша первая линия обороны. Не экономьте на нем! Он должен сидеть плотно, но не давить, и обязательно защищать лоб, виски и затылок.
Наколенники и налокотники помогут избежать серьезных травм — падения неизбежны, особенно в начале. Идеально, если они будут с дополнительными вставками для амортизации ударов.
Широкий ассортимент современного снаряжения для безопасного катания на роликах представлен в интернет-магазине «Ролики Экстрим».
Перчатки или защита для кистей. Руки автоматически выставляются вперёд при падении, поэтому защита для кистей — это маст-хэв. Перчатки с защитными пластинами на ладонях помогут избежать переломов и ушибов.
Защита для бедер и копчика. Для тех, кто всерьёз настроен кататься и не боится выглядывать «как космонавт», существуют специальные шорты с защитными вставками. Они спасут ваш копчик и бедра при падениях на спину.
Первые уроки: подготовка к катанию
Перед тем как выйти на улицу, потренируйтесь кататься дома или в парке. Потренируйтесь на мягкой поверхности, например, на ковре, чтобы привыкнуть к роликам и научиться держать равновесие.
Базовые элементы
Стойка и движение
Начните с простой стойки: ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, вес тела на передней части стопы. Попробуйте делать шаги вперёд и назад, держась за опору.
Торможение
Тормоз — это важный элемент вашей безопасности. Научитесь использовать штатный тормоз на пятке роликов. Потренируйтесь плавно переносить вес на пятку и замедлять движение.
Повороты
Для поворотов используйте вес тела и ноги. Переносите вес на одну ногу и наклоняйтесь в сторону поворота. Тренируйтесь на низкой скорости.
Выход на улицу: главное «не упасть лицом»
Теперь, когда вы освоили основные навыки, пора выйти на улицу. Начните с ровных и безопасных мест, например, парков или велодорожек. Избегайте участков с интенсивным движением, пока не почувствуете себя уверенно.
Советы новичкам:
Всегда проверяйте дорогу перед катанием. Избегайте участков с гравием, лужами и прочими препятствиями.
Следите за пешеходами и велосипедистами. Соблюдайте правила дорожного движения и будьте вежливы на дороге.
Катание в компании — это не только весело, но и безопасно. Друг поможет вам, если что-то пойдет не так, и поддержит в сложный момент.
Катание на роликовых коньках — это не только здорово и весело, но и отличный способ провести время на свежем воздухе. Следуя нашим советам, вы сможете выбрать правильные ролики и защиту, а также подготовиться к безопасному и увлекательному катанию.
Не забывайте делиться своими успехами и падениями — ведь у всех нас есть свои забавные истории с «первых шагов» на роликах.
Наші інтереси:
Здоровье, спорт, развлечения.
Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Євангельська концепція палінгенетичного реактора об’єднує надлюдську самореалізацію, соціальну взаємодію та трансформацію людства. Щасливі скромні та приязні, бо вони опанують Землю.
Ролики для новичков: советы по выбору и защите, базовые навыки
Світ:
Решили встать на ролики и ощутить ветер в волосах? Отличный выбор! Но прежде чем рвануть на полную скорость, нужно удостовериться, что защита на ролики подобрана правильно, ведь наша задача — не только весело провести время, но и обезопаситься от неизбежных на первых порах «сюрпризов» на дороге.
rolyky-1.jpg
Зміст
Выбор роликов
Начнём с главного — какой тип роликов выбрать? Есть несколько вариантов: фитнес-ролики, агрессивные, и даже хоккейные ролики. Но если вы новичок, лучше всего начать с фитнес-роликов. Они удобны, устойчивы и отлично подходят для начинающих.
Защита на все 100%
Выбрали свои идеальные ролики? Самое время поговорить о защите. Безопасность — это не только здорово, но и модно! Итак, что вам понадобится:
Первые уроки: подготовка к катанию
Перед тем как выйти на улицу, потренируйтесь кататься дома или в парке. Потренируйтесь на мягкой поверхности, например, на ковре, чтобы привыкнуть к роликам и научиться держать равновесие.
Базовые элементы
Начните с простой стойки: ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, вес тела на передней части стопы. Попробуйте делать шаги вперёд и назад, держась за опору.
Тормоз — это важный элемент вашей безопасности. Научитесь использовать штатный тормоз на пятке роликов. Потренируйтесь плавно переносить вес на пятку и замедлять движение.
Для поворотов используйте вес тела и ноги. Переносите вес на одну ногу и наклоняйтесь в сторону поворота. Тренируйтесь на низкой скорости.
Выход на улицу: главное «не упасть лицом»
Теперь, когда вы освоили основные навыки, пора выйти на улицу. Начните с ровных и безопасных мест, например, парков или велодорожек. Избегайте участков с интенсивным движением, пока не почувствуете себя уверенно.
Советы новичкам:
Катание на роликовых коньках — это не только здорово и весело, но и отличный способ провести время на свежем воздухе. Следуя нашим советам, вы сможете выбрать правильные ролики и защиту, а также подготовиться к безопасному и увлекательному катанию.
Не забывайте делиться своими успехами и падениями — ведь у всех нас есть свои забавные истории с «первых шагов» на роликах.
Здоровье, спорт, развлечения.
Зверніть увагу
Чеснота приязності та ельфійський реактор – другий крок до вічного життя та опанування планети Земля