30.03.2014 - 14:11
- Visits: 0
- Hits: 0
Недільне тренування
Світ:
Для розігріву біг до місця, де встановлені тренажери. Потім приблизно 33 хвилини легких вправ, щоб розім’яти різні групи м’язів. Зокрема, вправу на прес виконав 30 разів. Після цього перейшов на стадіон і пробіг більше 3 кілометрів босоніж по траві. Наприкінці тренування підтягнувся 17 разів. Після тренування мій показник маси становив 63 кілограми.
В тему:
Фізична культураЯкщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Comments
Молодець!Надихає!
Вчора підтягнувся 21.
https://www.youtube.com/@LeonidUkrainets
Молодець ! Я зимою з інтервалом у 5-10 хвилин підтягнувся 26 разів широким хватом 22 середнім і 25 зворотнім вузьким. А тепер буду тебе наздоганяти.
Михайло Гаврилюк запропонував мені самому організовувати осередок "Козацької Звитяги" в Коломиї, так що я повинен бути в чудовій формі. Жаль що я поки не одержав свої примірники "Арійського Стандарту 2014" бо вже з десяток моїх друзів і знайомих перечитали і "Пшеницю без Куколю..." і "Націю золотих комірців" і "Бойові традиції Аріїв" і "Воїнсько-фізичне виховання Аріїв" і "День Незалежності". Щось помало Укрпошта працює.
Що ж Леоніде починаємо змагання наприклад до 1-шої річниці Галії. І тоді кожен бажаючий напише свої результати. А колись і всі на одній перекладині позмагаємось.
Краще влаштувати змагання до дня осіннього рівнодення.
https://www.youtube.com/@LeonidUkrainets