Недільне тренування
03/30/2014 - 14:11
Недільне тренування
Світ
Світиhttps://ar25.org/node/25117
Для розігріву біг до місця, де встановлені тренажери. Потім приблизно 33 хвилини легких вправ, щоб розім’яти різні групи м’язів. Зокрема, вправу на прес виконав 30 разів. Після цього перейшов на стадіон і пробіг більше 3 кілометрів босоніж по траві. Наприкінці тренування підтягнувся 17 разів. Після тренування мій показник маси становив 63 кілограми.
Останні записи
Опубліковано
Влад Діброва
3 April, 2014 - 18:48
Молодець!Надихає!
Опубліковано
Українець
21 July, 2014 - 07:21
Вчора підтягнувся 21.
Опубліковано
Улько
21 July, 2014 - 20:35
Молодець ! Я зимою з інтервалом у 5-10 хвилин підтягнувся 26 разів широким хватом 22 середнім і 25 зворотнім вузьким. А тепер буду тебе наздоганяти.
Михайло Гаврилюк запропонував мені самому організовувати осередок "Козацької Звитяги" в Коломиї, так що я повинен бути в чудовій формі. Жаль що я поки не одержав свої примірники "Арійського Стандарту 2014" бо вже з десяток моїх друзів і знайомих перечитали і "Пшеницю без Куколю..." і "Націю золотих комірців" і "Бойові традиції Аріїв" і "Воїнсько-фізичне виховання Аріїв" і "День Незалежності". Щось помало Укрпошта працює.
Опубліковано
Улько
21 July, 2014 - 20:48
Що ж Леоніде починаємо змагання наприклад до 1-шої річниці Галії. І тоді кожен бажаючий напише свої результати. А колись і всі на одній перекладині позмагаємось.
Опубліковано
Українець
22 July, 2014 - 08:48
Краще влаштувати змагання до дня осіннього рівнодення.