В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун запевнила: є речі, які не змінюються – це користь від овочів. Відповідний пост вона розмістила на особистій сторінці у Facebook.
"Все менше лишається речей, про які ми можемо сказати, що на 100% впевнені - вони не зміняться.
Проте одна з них актуальна завжди - користь старих добрих овочів. Медичні експерти та лікарі з усього світу постійно заохочують додавати більше овочів до свого раціону.
Наприклад, Британська Національна служба здоров'я (National Health Service, NHS) та Американське онкологічне товариство (American Cancer Society) радять щодня їсти 5 порцій овочів і фруктів. Одна порція – це 80 грамів",
– зазначає Супрун.
Вона наводить п’ять випадків, коли овочі стануть у пригоді.
1.Не знаєте, що обрати на обід? Овочі надійний захист від багатьох хвороб!
Багатий на овочі раціон зменшує ризики появи серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, ожиріння та деяких видів раку. Крім того, допомагає зменшити ризик утворення каменів у нирках та втрату кісткової тканини.
2. Готуєтесь до іспиту? Овочі корисні для мозку!
Антиоксиданти в складі овочів протидіють пошкодженню клітин і допомагають запобігти атеросклерозу, хворобам Альцгеймера та Паркінсона.
3. Складний тиждень? Овочі запобігають стресу!
Через емоційне виснаження люди схильні переїдати. Проте багато овочів містять поживні речовини, а також жирні кислоти омега-3. Вони допомагають боротися з тривожністю і депресією.
4. Хочете прийти у форму? Овочі допомагають зберігати здорову вагу!
В овочах міститься клітковина, яка необхідна для швидкого насичення без шкідливих калорій. Водночас, разом з овочами ви споживаєте більше корисних та поживних речовин.
5. Проводите багато часу за комп’ютером? Овочі покращують зір!
А ще – запобігають ризику появи хвороб очей. Наприклад, бета-каротин, що міститься у моркві, успішно бореться з макулярною дегенерацією сітківки й катарактою.
Стратегія палінгенезії полягає не в тому, щоб поборювати старий світ, а в тому, щоб використовувати його як ресурс для власного розвитку. Чеснота милосердя дозволяє вчитися у ворогів і...
П’ять випадків, коли овочі особливо доречні. Поради Уляни Супрун
Світ:
Спецтема:
В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун запевнила: є речі, які не змінюються – це користь від овочів. Відповідний пост вона розмістила на особистій сторінці у Facebook.
ovochi.jpg
Вона наводить п’ять випадків, коли овочі стануть у пригоді.
1.Не знаєте, що обрати на обід? Овочі надійний захист від багатьох хвороб!
Багатий на овочі раціон зменшує ризики появи серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, ожиріння та деяких видів раку. Крім того, допомагає зменшити ризик утворення каменів у нирках та втрату кісткової тканини.
2. Готуєтесь до іспиту? Овочі корисні для мозку!
Антиоксиданти в складі овочів протидіють пошкодженню клітин і допомагають запобігти атеросклерозу, хворобам Альцгеймера та Паркінсона.
3. Складний тиждень? Овочі запобігають стресу!
Через емоційне виснаження люди схильні переїдати. Проте багато овочів містять поживні речовини, а також жирні кислоти омега-3. Вони допомагають боротися з тривожністю і депресією.
4. Хочете прийти у форму? Овочі допомагають зберігати здорову вагу!
В овочах міститься клітковина, яка необхідна для швидкого насичення без шкідливих калорій. Водночас, разом з овочами ви споживаєте більше корисних та поживних речовин.
5. Проводите багато часу за комп’ютером? Овочі покращують зір!
А ще – запобігають ризику появи хвороб очей. Наприклад, бета-каротин, що міститься у моркві, успішно бореться з макулярною дегенерацією сітківки й катарактою.
Користь у простих речах.
Зверніть увагу
Чи треба любити ворогів, або 5 проявів сили, що відрізняють людину від людиноподібної тварини – Нагірна проповідь