здоров'я

Фахiвцi Гарвардської медичної школи довели, що самонавiювання призводить до вивiльнення в органiзмi природних знеболювальних, змiнюючи схему передачi сигналiв нейронами мозку.

Мабуть, щоб пояснити, як важливо пити воду, потрібно навести приклади з життя: які переміни помічають люди і яке поліпшення здоров'я.

Фахівці розповіли про ефективний і простий спосіб продовження життя. Щоденні помірні фізичні навантаження протягом тридцяти хвилин зменшують ризик серцево-судинних захворювань, а також запобігають передчасній смерті.

На відміну від усталеної думки, постійне сидіння викликає не тільки біль у спині. За результатами зростаючого числа наукових досліджень, це, крім того, сприяє розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і раку, а також підвищує ризик смерті від цих захворювань. Це стосується, хоча і в меншій мірі, навіть людей, які часто займаються спортом. Тому сидіння також називають - не без підстав - новим курінням.

Всі ми прагнемо любові і визнання. Багато хто з нас - недолюблені діти, і в дорослому житті ми прагнемо отримати те, чого не вистачило в дитинстві. Ми прекрасно знаємо, що найвірніший спосіб «заслужити» любов - це «бути хорошим». І в прагненні до цього часто заходимо дуже далеко, розкидаючи свою енергію направо і наліво, 24 години на добу комусь догоджаючи. В результаті: хронічна втома, апатія і депресія.

Знайдіть способи підтримувати себе. Звертайтеся до друзів і дозвольте їм допомагати вам. Цілком природно просити про допомогу, коли ви її потребуєте.

Ви самі запускаєте всі цілющі процеси. Ні від кого не залежите і нікому не платите. Усі цілющі сили у вас уже є, і ви їх просто активуєте цими 18-ма правилами.

Гарбузове насіння стабілізує тиск, зміцнює стінки судин і додає чоловікам сили, доводять фахівці. У Китаї гарбуз взагалі ввавжають першим овочем, королем рослин, а його насіння – їжею безсмертя. Воно містить цінну жирну олію, тож із лікарською метою народні цілителі застосовують це насіння уже давно.

Зупинити процес появи зморшок і зайвої ваги допоможе правило трьох "ні".

Австралійські дослідники встановили зв'язок між запахом тіла чоловіка і його привабливістю для жінки. Про таке пише maximum.fm.

Українці не живуть без хліба. Але сучасні хлібопекарські вироби можуть спричинити масштабне лихо. Раніше хліб замішували на заквасці із пророщеного жита, хмілю, солоду. Це був здоровий корисний хліб.

Ще навесні люди почали екстренно готуватись до літнього сезону, і побігли до фітнес-залів спалювати зайві кілограми, які назбирались за зиму. Проте, є одне заняття, яке може приносити вам радість і користь практично весь рік, і це – біг.

10 серпня, у Львові презентували посібник «Психологія бою» за редакцією Андрія Романишина. Книга призначена для командирів підрозділів, які беруть безпосередню участь у бойових діях, а також студентів-психологів та інших.

Закінчення статті про поради американського психолога Лори Шлезінгер (Laura Schlessinger). Початок читайте тут.

У центрі Миколаєва поставили рамку, яка розпилюватиме воду, аби люди могли освіжитися у сильну спеку. Її встановили на розі вулиць Соборна та Адміральська 3 серпня, повідомляється на сайті Миколаївської міськради.