Здоров'я

Оптимальним проміжком для сну є час з 21:45 до 6:55. Повноцінний сон у певний час доби дає змогу “спалити” близько 480 калорій за ніч.

Деякі люди стверджують, що їм достатньо чотирьох-п'яти годин сну, щоб виспатися. І після цього вони, мовляв, прокидаються бадьорими та свіжими. З медичної точки зору це міф.

Високий рівень стресу сприяє виникненню ожиріння навіть у тих осіб, які звикли стежити за своїм харчуванням. Це викликано підвищенням рівня гормону кортизолу, який впливає на щитовидну залозу, а значить, обмін речовин і апетит.

Прошу захистити право дітей на освіту та сприяти змінам у законодавстві, які зроблять неможливою дискримінацію дітей за станом здоров’я, а саме: скасувати положення ст.15 ЗУ «Про захист населення від інфекційних хвороб» щодо заборони нещепленим дітям відвідувати дитячі заклади.

Для відтермінування старіння мозку необхідні новаторство і постійна активація. Термін agile сьогодні визначає успішність буквально будь-якого процесу. Як зробити власний мозок більш agile — гнучким, адаптивним до змін і швидким?

Ефективно скинути вагу без дієт, не зашкодивши при цьому здоров'ю, можна за допомогою дотримання 5 простих порад. Суть інтуїтивного харчування полягає у вживанні будь-яких, навіть іноді шкідливих і висококалорійних продуктів, але строго в моменти голоду, а не "від нічого робити" і "тому що вже час поїсти".

ВООЗ випустила нові рекомендації для дітей віком до п'яти років. В першу чергу це — повноцінний сон та фізична активность. Дітям віком до двох років проводити час перед екраном чи з телефоном не можна взагалі. Для дітей старших за два роки такий час має обмежуватися 60 хвилинами, але не більше.

МИ пам’ятаємо мудру заповідь Наполеона Бонапарта: «Народ, який не хоче годувати свою армію, незабаром буде змушений годувати чужу».

Вчені Єнського університету імені Фрідріха Шиллера в Німеччині склали рейтинг країн із найвищим рівнем смертності від серцево-судинних захворювань через неправильне харчування. На першому, найгіршому, місці – Україна. А загалом до першої двадцятки потрапили 14 країн колишнього СРСР.

Більшість українців не поспішають робити щеплення, не зважаючи на те, що в країні з початку року було зафіксовано п'ять смертей через епідемію грипу. Регулярно щеплення робить лише 9% українців, а 19% виступають категорично проти щеплень.

Найбільше в історії клінічне дослідження вітаміну D показало, що вчені помилялися щодо суттєвої користі від цієї речовини. Дослідження проводилося на основі даних про здоров'я 500 тисяч чоловік, пише Science Alert.

Відфільтрована вода позбавляється всіх мікроелементів, тому її вживання небезпечне для людини та провокує порушення водно-сольового обміну. Про це повідомив екс-заступник глави Державної санітарно-епідеміологічної служби України Святослав Протас.

З якою швидкістю повинен бігти собака, щоб не чути гуркоту бляшанки, прив’язаної до його хвоста? Йому краще сидіти на місці!

В січні цього року в США відбувався один з багатьох судових процесів між розведеними батьками щодо подальшої долі дітей. Однією з розбіжностей було питання вакцинації, яку мати робити відмовлялась. Вакцинна індустрія вирішила зробити цей процес показовим і не тільки оплатила провакцинному горе-батькові адвокатів, а ще й відрядила туди в якості топ-експерта одного з найвпливовійших в цій галузі персонажів, автора вакцини від краснухи вакцинолога Стенлі Плоткіна (Stanley Plotkin). Цей хід виявився для них абсолютним піар-провалом.

„Коли ти молодий і дивишся телевізор, то думаєш, що телекомпанії змовилися і хочуть зробити людей тупими. Але потім ти дорослішаєш і приходить розуміння: люди самі цього хочуть. І ця думка лякає набагато більше. Змова — це не страшно. Ти можеш пристрелити виродків, почати революцію! Але нема ніякої змови, телекомпанії просто задовольняють попит. На жаль, це правда“. ( Стів Джобс, Wired, 1996 рік)