здоров'я

Ця краля знає, як ефективно спалювати жир, а її секрети з позбавлення від зайвих кілограмів можуть наблизити вас до заповітної мети. Поради від фітнес-моделі Лаіс ДеЛеон (Lais DeLeon) допоможуть «запустити» метаболізм і прискорити процес схуднення.

Згідно з новою доповіддю, опублікованою в Public Health England, звичайної ходьби недостатньо для необхідної кількості фізичних навантажень. Це свідчить про велику різницю між тим, скільки фізичних вправ необхідно людині і тим, скільки вона їх насправді робить.

Дієтолог Світлана Фус переконана, що здоров’я людини залежить передусім від здоров’я кишківника. Про це вона зазначила на сторінці у Facebook.

Вживання десяти порцій овочів і фруктів на добу може продовжити життя людини, вважають науковці. За розрахунками вчених з Імперського коледжу в Лондоні, дотримання цих рекомендацій може запобігти 7,8 млн передчасних смертей на рік.

У 90% всіх продуктів харчування виробники додають цукор. Він робить продукти смачнішими і красивішими. Ковбаси, сосиски, котлети, шинка, майонез, гірчиця, кетчуп, хліб, каші, мюслі, макарони, йогурти, сири, соки, консервація, снеки, алкоголь і всі кондитерські вироби.

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська назвала корисні овочі, які здатні вивести токсини з організму та захистити мозок від старіння. Серед них – буряк, авокадо, часник та томати, йдеться на сайті лікаря у Facebook. Особливо цікавий рецепт живого борщу!

Відомий український дієтолог Тетяна Фіалкова розповіла, чим кава може бути шкідливою для здоров'я і чому велика кількість цього напою не допоможе підбадьоритися. Про це експерт написала на своїй сторінці в Facebook.

Нове дослідження визначило продукти, які провокують стрес.

У часи постійного передозування інформацією не дивно, що ми можемо забувати навіть елементарні речі. В певний час ми замислюємося, що можна зробити для покращення пам’яті. 7 порад дає видання The Guardian.

Старіння – це природний біохімічний процес. Якщо ми не зможемо «домовитися» з нашими клітинами, ми будемо старіти, як старіли до нас всі живі організми, що коли-небудь жили на Землі.

Негативні думки мають погану властивість заповняти нашу голову і витісняти позитив на другий план. Але важливо навчитися впускати позитивні думки, які внесуть у життя радість і щастя.

Якщо ви постійно працюєте за комп’ютером, це неабияк позначається на здоров’ї ваших очей. Прості поради допоможуть зберегти їх здоровими.

Серед продуктів харчувння, альтернативних м’ясу, які можуть збагатити наш раціон білком, будуть не тільки яйця і сир, але й насіння гарбуза та звичні нам вівсяні пластівці. Серед 20 продуктів замість м'яса, які пропонує УП.Життя, ми виділили найбільш доступні і прийнятні.

Овочі та фрукти особливо корисні для організму людини, а соки з них допомагають скинути зайву вагу та покращити здоров’я очей.

У насінні деяких рослин містяться надзвичайно корисні для організму людини мікроелементи та речовини.